问：春天到了，男性在性健康保健方面有什么注意事项？

　　答：俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。在新的一个春天到来之际，就男性性保健，我说一些自己的看法，希望对大家有一些帮助。

　　1、 坚持锻炼。身体是革命的本钱！是工作的本钱！！是性福的本钱！！！

　　2、 改变不良生活习惯。早睡早起，戒烟限酒，清淡饮食，多喝水，多吃菜少喝酒。

　　3、 关注性健康，从“神”补开始。马晓年教授说过一句话：“药补不如食补，食补不如神补”。指的是既然你要关注性健康的问题，就首先需要在性知识方面“充电”！！！现在的书店内各种书籍堆积如山，同胞们不妨抽空去选择一些通俗易懂的书籍看看，而不要被道听途说的东西所左右或者是弄得不知所措。凡是涉及到“性”的问题，最容易让男人上心，而哪些道听途说的消息，显然容易让男人们担惊受怕，在心理上难免形成负面的影响，这种负面的影响，产生两个直接的效果：让男人在性生活中的表现更不如前，让专业医生的解释工作“黯然失色”。在我自己的工作中，这种情况几乎是天天都有，包括在39健康网的咨询帖子中，随时都可以见到这样的问题。

　　4、 可以考虑“食疗”，但是，大家需要注意的是，食补需要长期坚持食用特定的食物，在某种意义上讲，就如同是吃药；其次，现代医学尚未发现食补能够明显改善男性性能力的确凿依据。

　　问：男人常见的性疾病有哪些？

　　答：男性常见的性传播疾病，主要有以下几种：淋菌性尿道炎（淋病）、梅毒、非淋球菌性尿道炎（非淋）、软下疳、尖锐湿疣、生殖器疱疹、乙肝、阴虱病、疥疮、HIV、性传播性胃肠综合症（直肠炎、直肠结肠炎、肠炎）等等。

　　问：男人的性能力究竟是由哪些因素决定的？

　　答：狭义的理解，男性的性能力是指其性生活的能力，比如：阴茎勃起的能力、一天或者一周中性交的频率、一次性生活持续的时间。广义的理解，男性的性能力还包括：生育能力、性知、性趣、性感、与性生活有关的情趣以及激情。比如，我们最常见的说法：“三分钟男人”，表达的是贬义的意思，说这个男人“性能力”不佳，但是，是否“三十分钟男人”就是优秀的，就真的能够让其性伴侣满意？我所接触的病例中，不乏这样的例子，但是，往往是女方反感男性“持久战”，主要的原因就是她没有感受到性生活的乐趣，而是“机械运动”了！

　　问：市场上的一些壮阳药到底能不能吃？

　　答：不推荐使用。原因一：我们平时谈论最多的所谓的各种动物的“鞭”能够补肾强身，但是，据国内以及新加坡的相关医学试验的结果表明，未发现确凿的依据。原因二：部分壮阳药产品中加入了西药（目前主要是“西地那非”）的成分，在其说明书中不予记载，让人误认为是中成药的作用。原因三：极少数产品中加入性激素，这种外源性激素对人体正常的性激素平衡调节机制影响较大，患者可能得不偿失！

　　问：都说某些食物可以壮阳，这样的说法是否可靠，如果可靠，那到底哪些食物可以壮阳？

　　答：据祖国医学记载，鹿肉、狗肉、羊肉、牛肉、鸽子肉、麻雀肉、鹌鹑肉、黄鳝、对虾、黄鱼、鲍鱼、河虾、九香虫、龙虱、蚂蚁、雄原蚕鹅、蚕桶、灰花蛾等食物可能有助性的作用，但是，目前尚无确凿依据证明某种食物可以达到壮阳的目的。卫生部从未批准过任何具有性保健功能的食品。

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